Ментальна рівновага — це не відсутність проблем. Це здатність залишатися стабільним попри обставини. У великому місті з постійними новинами, інформаційним шумом і високими очікуваннями це стає окремим завданням. Баланс не виникає сам по собі — його потрібно підтримувати системно. Рух як базова потреба психіки Наш мозок еволюційно пов’язаний із рухом. Коли тіло працює, знижується рівень […]